Glykæmisk Indeks – forkortet GI – angiver et indeks, der klassificerer fødevarer ud fra, hvordan de påvirker blodsukkeret efter indtagelse. Læs videre “Hvad er Glykæmisk Indeks?”
Udstrækning af benets muskler
Benene består af mange forskellige muskler og muskelgrupper, der alle belastes ved løb og gang. Læs videre “Udstrækning af benets muskler”
Pulstræning – intervaltræning efter pulsen
Pulsen er altafgørende når du træner og måling af pulsen kan være et effektivt redskab, når du løbetræner. Læs videre “Pulstræning – intervaltræning efter pulsen”
Bliv en bedre løber
Hvis du er nybegynder og vil i gang med at løbe, så er der nogle overvejelser du bør gøre dig, inden du starter. Læs videre “Bliv en bedre løber”
Rig mulighed for motion i Danmark
Danskerne er én af de mest aktive befolkninger i Europa. Det til trods for, at op mod 2/3 af den danske befolkning sidder stille det meste af tiden. Læs videre “Rig mulighed for motion i Danmark”