Top 5 kalorietæller og slanke apps i 2019 (TEST)
Det har aldrig været lettere at tælle kalorier end i dag. Hvis du gerne vil tabe dig, men synes det
Læs mere
Bliv en bedre løber
Hvis du er nybegynder og vil i gang med at løbe, så er der nogle overvejelser du bør gøre dig,
Læs mere
Hvad er Glykæmisk Indeks?
Glykæmisk Indeks – forkortet GI – angiver et indeks, der klassificerer fødevarer ud fra, hvordan de påvirker blodsukkeret efter indtagelse.
Læs mere
Udstrækning af benets muskler
Benene består af mange forskellige muskler og muskelgrupper, der alle belastes ved løb og gang.
Læs mere
Pulstræning – intervaltræning efter pulsen
Pulsen er altafgørende når du træner og måling af pulsen kan være et effektivt redskab, når du løbetræner.
Læs mere
Rig mulighed for motion i Danmark
Danskerne er én af de mest aktive befolkninger i Europa. Det til trods for, at op mod 2/3 af den
Læs mere