Forfatter: gomotion_a7omn7

Glykæmisk Indeks – forkortet GI – angiver et indeks, der klassificerer fødevarer ud fra, hvordan de påvirker blodsukkeret efter indtagelse. Læs videre “Hvad er Glykæmisk Indeks?”

Benene består af mange forskellige muskler og muskelgrupper, der alle belastes ved løb og gang. Læs videre “Udstrækning af benets muskler”

Pulsen er altafgørende når du træner og måling af pulsen kan være et effektivt redskab, når du løbetræner. Læs videre “Pulstræning – intervaltræning efter pulsen”

Hvis du er nybegynder og vil i gang med at løbe, så er der nogle overvejelser du bør gøre dig, inden du starter. Læs videre “Bliv en bedre løber”

Danskerne er én af de mest aktive befolkninger i Europa. Det til trods for, at op mod 2/3 af den danske befolkning sidder stille det meste af tiden. Læs videre “Rig mulighed for motion i Danmark”