Forfatter: Redaktionen

Hvis du er nybegynder og vil i gang med at løbe, så er der nogle overvejelser du bør gøre dig,

Glykæmisk Indeks – forkortet GI – angiver et indeks, der klassificerer fødevarer ud fra, hvordan de påvirker blodsukkeret efter indtagelse.

Benene består af mange forskellige muskler og muskelgrupper, der alle belastes ved løb og gang.

Pulsen er altafgørende når du træner og måling af pulsen kan være et effektivt redskab, når du løbetræner.

Danskerne er én af de mest aktive befolkninger i Europa. Det til trods for, at op mod 2/3 af den