10 minutters energi boost
Har du brug for ekstra energi? Så vil det glæde dig at vide, at blot 10 minutters gåtur om dagen kan
Læs mereHar du brug for ekstra energi? Så vil det glæde dig at vide, at blot 10 minutters gåtur om dagen kan
Læs mereDet er så basalt, put en fod foran den anden, og du kan bevæge dig derhen hvor du vil. Men
Læs mereAlle ved der mange fordele ved at gå en tur, men hvor meget påvirker en daglig gåtur dit helbred?
Læs mereAt gå på et løbebånd hvor du har sat en stigning på, vil forbrænde flere kalorier end bare at gå
Læs mereHvis du nogen sinde har prøvet et en interval træning med høj intensitet, så ved du at det ikke varer
Læs mereDer er mange apps på diverse app-stores der vil tælle dine skridt for dig, men hvor gode er de? En
Læs mereHer har vi fundet 4 strækøvelser du kan lave derhjemme, for at forebygge smerter under eller efter gåturen. Nogle gange
Læs merePrøv at følg dette 8 ugers program når du går, og du vil se kiloene rasle af din krop. En
Læs mereLav denne øvelse tre gange om ugen, og du vil snart kunne tage de stejleste bakker uden problemer, og dermed
Læs mereHer har du 10 grunde til, hvorfor du skal vælge din hund som din trænings makker til gåturen. Din hund
Læs mere