10 minutters energi boost
Har du brug for ekstra energi? Så vil det glæde dig at vide, at blot 10 minutters gåtur om dagen kan
Læs mereArtikler
Svaret på 10 spørgsmål om det at gå
Det er så basalt, put en fod foran den anden, og du kan bevæge dig derhen hvor du vil. Men
Læs mereFordele ved at gå en tur
Alle ved der mange fordele ved at gå en tur, men hvor meget påvirker en daglig gåtur dit helbred?
Læs mereLøbebånds træning – Sæt en stigning på løbebåndet
At gå på et løbebånd hvor du har sat en stigning på, vil forbrænde flere kalorier end bare at gå
Læs mere28 minutter der kan redde dit hjerte
Hvis du nogen sinde har prøvet et en interval træning med høj intensitet, så ved du at det ikke varer
Læs mereDe fem bedste apps til at tælle skridt
Der er mange apps på diverse app-stores der vil tælle dine skridt for dig, men hvor gode er de? En
Læs mere4 strækøvelser for en smertefri gåtur
Her har vi fundet 4 strækøvelser du kan lave derhjemme, for at forebygge smerter under eller efter gåturen. Nogle gange
Læs mere8 Ugers program der forbrænder fedt
Prøv at følg dette 8 ugers program når du går, og du vil se kiloene rasle af din krop. En
Læs mereDen ultimative øvelse for dig der går
Lav denne øvelse tre gange om ugen, og du vil snart kunne tage de stejleste bakker uden problemer, og dermed
Læs mereMenneskes bedste trænings makker
Her har du 10 grunde til, hvorfor du skal vælge din hund som din trænings makker til gåturen. Din hund
Læs mere