Hvad er Glykæmisk Indeks?
Glykæmisk Indeks – forkortet GI – angiver et indeks, der klassificerer fødevarer ud fra, hvordan de påvirker blodsukkeret efter indtagelse.
Læs mere
Udstrækning af benets muskler
Benene består af mange forskellige muskler og muskelgrupper, der alle belastes ved løb og gang.
Læs mere
Pulstræning – intervaltræning efter pulsen
Pulsen er altafgørende når du træner og måling af pulsen kan være et effektivt redskab, når du løbetræner.
Læs mere
Rig mulighed for motion i Danmark
Danskerne er én af de mest aktive befolkninger i Europa. Det til trods for, at op mod 2/3 af den
Læs mere10 minutters energi boost
Har du brug for ekstra energi? Så vil det glæde dig at vide, at blot 10 minutters gåtur om dagen kan
Læs mereSvaret på 10 spørgsmål om det at gå
Det er så basalt, put en fod foran den anden, og du kan bevæge dig derhen hvor du vil. Men
Læs mereFordele ved at gå en tur
Alle ved der mange fordele ved at gå en tur, men hvor meget påvirker en daglig gåtur dit helbred?
Læs mereLøbebånds træning – Sæt en stigning på løbebåndet
At gå på et løbebånd hvor du har sat en stigning på, vil forbrænde flere kalorier end bare at gå
Læs mere28 minutter der kan redde dit hjerte
Hvis du nogen sinde har prøvet et en interval træning med høj intensitet, så ved du at det ikke varer
Læs mereDe fem bedste apps til at tælle skridt
Der er mange apps på diverse app-stores der vil tælle dine skridt for dig, men hvor gode er de? En
Læs mere