Udstrækning af benets muskler
Benene består af mange forskellige muskler og muskelgrupper, der alle belastes ved løb og gang.
Læs mere
Pulstræning – intervaltræning efter pulsen
Pulsen er altafgørende når du træner og måling af pulsen kan være et effektivt redskab, når du løbetræner.
Læs mere
Rig mulighed for motion i Danmark
Danskerne er én af de mest aktive befolkninger i Europa. Det til trods for, at op mod 2/3 af den
Læs mere10 minutters energi boost
Har du brug for ekstra energi? Så vil det glæde dig at vide, at blot 10 minutters gåtur om dagen kan
Læs mereSvaret på 10 spørgsmål om det at gå
Det er så basalt, put en fod foran den anden, og du kan bevæge dig derhen hvor du vil. Men
Læs mere