Træning på vippebræt - balancebræt Træning på vippebræt kan bruges til forebyggelse af skader på muskler og led i benene, samt til genoptræning. Vippebrættet er især godt til at opbygge stabiliteten i anklen. Når du træner på vippebrættet kan du udfordre din koordination og balance.
Først med åbne øjne, så med lukkede øjne. Når du føler dig fortrolig med balancen på brættet med begge fødder, så kan du forsøge det samme på en fod på brættet.
