Klik her for at komme til gomotion.dk

Go-motion.dks tema handler denne gang om kost og ernæring. Artikler om bl.a. kostens betydning samt flere spændende madopskrifter. Besøg også vores netshop, med et stort udvalg af træningsudstyr  www.Go-motionshop.dk

Kreatintilskud - også til ældre!
Et helt nyt studie på ældre der styrketrænede viser god effekt af tilskud med kreatin.
 Læs mere 
   
Spis dig i topform
Har du prøvet at gå kold under et hårdt træningspas, så ved du at det er alt andet end fornøjeligt.
 Læs mere 
   
Beregn dit energiforbrug
Det vigtigste skridt mod et hurtigt vægttab er at du spiser fedtfattigt og begrænser fødemængden.
 Læs mere 
   
Madopskrifter
Har du brug for inspiration og gode deer til madopskrifter, så er det stedet du finder dem.
 Læs mere 
   
Forøget stofskifte efter et intensivt styrketræningspas
Energiforbruget efter fysisk arbejde afhænger primært af intensiteten i træningen og kun i mindre grad af hvor lang tid træningen varer.
 Læs mere 
   
Kosttilskud
En oversigt over populære kosttilskud der menes at have en præstationsfremmende (ergogen) effekt.
 Læs mere 
   
Rent vand kan give kramper
De største bekymringer ved længevarende idrætter i varmt vejr, er risikoen for at dehydrere.
 Læs mere 
   
Vægttab efter fødslen - hvordan?
Det er vigtigt at komme af med de ekstra kilo, der sætter sig under en graviditet.
 Læs mere 
   
Plantefedt frem for animalsk fedt - hvad med olivenolie?
De fleste har hørt at man skal spise vegetabilsk fedt frem for animalsk fedt. Det skyldes at vegetabislk fedt indeholder mono- og flerumættede fedtsyrer frem for mættede fedtsyrer.
 Læs mere 
   
Diæt og styrketræning til overvægtige børn.
Et studie fra Hong Kong har undersøgt effekten af diæt og diæt kombineret med styrketræning på en gruppe overvægtige børn.
 Læs mere 
   
Jeg ønsker at nedsætte min fedtprocent
Hej, Jeg træner ca. 4 gange ugentligt, primært for at nedsætte min fedtprocent og få større muskelmasse!
 Læs mere




Klik her for at komme til gomotion.dk