Skitræning på klude Simple og effektive øvelser som er lette at gå til. Det kræver kun et par gulvklude - så er du i gang.   Part 1. Se alle øvelser og læs mere her >> Part 2. Se alle øvelser og læs mere her >>

**************************************************************

Skitræning på plint
Hvis du har adgang til en gymnastiksal med redskaber, og har mod på at kaste dig ud i lidt mere krævende træning, så kan disse øvelser være et rigtig godt supplement til den 'almindelige' skitræning.

Træning på plint læs mere her >>

**************************************************************

 

Træning iført skistøvler Træning i støvlen sætter pludselig nye og sværere krav til stabilitet, balance og koordination. Samtidig vil træning i støvlen kunne forberede vævet på den mekaniske belastning, så slidsår og vabler kan forebygges.   På med støvlerne - se mere hvordan >>

**************************************************************

Skitræning - nu med hop God styrketræning for benmusklerne.       Skitræning nu med hop - se hvordan >>

**************************************************************

Udspænding Her finder du en række udstrækningsøvelser som er relevante for skiløbere. Tag dem med i dit træningsprogram og bliv godt forberedt til skituren.   Udspænding og klar til ski - se hvordan >>

**************************************************************