Træning på vippebræt Træning på vippebræt kan bruges til forebyggelse af skader på muskler og led i benene, samt til genoptræning. Vippebrættet er især godt til at opbygge stabiliteten i anklen. Når du træner på vippebrættet kan du udfordre din koordination og balance.   Læs mere
		Massage og arbejdsstillinger Når man behandler/masserer er det meget vigtigt af tænke på at variere sine arbejdsstillinger og håndgreb så ofte som muligt. Det er vigtigt, så vidt det er muligt, at overføre så mange af sine bevægelser til hele kroppen, så alt kraftudøvelsen ikke kommer til at være i hænder og skuldre.  Læs mere
		Afspænding Man skal gennem afspænding lære at blive bevidst om og evt. omfordele nogle af de energier vi er besiddelse af.   Læs mere
		Tape - sådan gør du Plastring bliver oftest anvendt ved behandling af sportsskader, men kan selvfølgelig også anvendes i forbindelse med behandling af skader eller lidelser opstået på andre måder.  Læs mere