Artikler om motion
Læs de spændende artikler i vores artikelarkiv. Her finder du bl.a. artikler om konditions - og styrketræning.

Læs mere her

Forskning om motion og træning
På disse sider bringer Go-motion.dk korte sammendrag fra forskningen inden for idrætsverdenen. Læs bl.a. om hvordan træningen påvirker din krop og om hvilken indflydelse en bestemt type træning har på din præstation.

Læs mere her

Brevkassen motion og træning
Her finder du en brevkasse med flere hundrede spørgsmål som alle er stillet af Go-motion.dks brugere. Alle spørgmålene er besvaret af en af vores eksperter.

Læs mere her

Træningsøvelser
Under denne kategori kan du bl.a. finde tips til din træning. Lege og inspiration til træningen.
Find ud af hvordan du træner en bestemt
muskelgruppe eller få gode råd til hvordan man kan træne i skoven. 

Læs mere her

Udstrækningsøvelser
Her er vist en række eksempler på, hvorledes man kan udstrække en bestemt muskel (muskelgruppe).
Der kræves ganske få rekvisitter for at udføre øvelserne.

Læs mere her

Styrketræning

I menu finder du flere programmer.
Dette er et styrketræningsprogram der skal bruges som supplement til anden træning. Programmet består af fire basisøvelser for kroppens vigtigste muskelsynergier.

Læs mere her

Skigymnastik
Her finder du en række øvelser som er relevante for skiløbere. Tag dem med i dit træningsprogram og bliv godt forberedt til skituren.

Læs mere her

Kom i gang programmer
Her finder du er række forskellige træningsprogrammer for hele kroppen. 

Læs mere her

Muskelgrupper
Her er vist en række eksempler på, hvorledes man kan sætte belastning på en bestemt muskel (muskelgruppe).

Læs mere her

Test og beregn
På denne side har du mulighed for, at beregne dine egne puls-zoner og finde frem til hvad dit BMI er. Ligeledes finder du links til artikler som bekriver baggrunden for de enkelte beregningsmodeller.

Læs mere her

Tema: Pulstræning
De senere år er pulstræning blevet utrolig populært. I dag hvor pulsure er blevet forholdsvis billige har mange et. Fordelen ved et pulsur er, at man kan kontrollere sin træning med direkte feedback fra uret.

Afstemning
Vi stiller spørgsmål - du kommer med din mening. Hvad mener du om det enkelte spørgsmål?

Ugens øvelse
Du vil under disse sider finde udvalge øvelser indenfor både styrke, kondition, bevægelighed og opvarmning. Klik på en uge og Ugens øvelse.

Forum
Deltag i bebat om træning, kost og sundhed. Læg dit eget træningsprogram i vores logbog og få hjælp til din træning.