Løb med klappehilsen.
Alle løber frit i salen med hænderne i  skulderhøjde og håndfladerne vendt fremad. Alle man løber forbi klapper man i hænderne.
 
Løb med navn/lyd - hilsen.
Alle løber frit i salen. Når man møder en ny person stopper man op foran hinanden. Skiftevis hopper man op og siger ens navn. Variation 1:  Nu finder man på en lyd som man siger når man hopper op. Når begge har hoppet op og sagt deres lyde, så overtager man den andens lyd. Variation 2: Når man har sagt sin lyd finder man parvis på en lyd og løber sammen til et nyt par. Her gentages alt men nu er man bare to der hopper op og siger lyd. Nu dannes der en gruppe på 4 som gentager proceduren. Til sidst er alle sammen om en fælles lyd og hopper i kreds.
 
Træstammen.
3 sammen. En stående stiv som en træstamme. Det gælder om for den person at holden kropsspændingen hele tiden. Nu skal personen lade sig falde bagover. De to andre tager imod faldet. Personen der falder har evt. bind for øjnene.
 
Stop med understøttelsesflader.
Alle bevæger sig rundt i salen. Ved 1 slag på tromme udføres en opgave, ved 2 slag bevæger man sig rundt igen. Start med individuelle opgaver. F.eks. balance med 4 understøttelsesflader. Balance med 6 understøttelsesflader hvor det ene punkt skal være en albue. Stil derefter opgaver hvor man er sammen parvis med kontakt. Udvid grupperne 4 - 8 - 16 til sidst med alle.
 
Spejløvelser.
Parvis. En fører bevægelserne i slow motion den anden følger med. Arbejde med øjenkontakt. Hvor tæt og hvor langt væk kan i arbejde sammen uden at miste øjenkontakten.
 
De 5 grundhop
1.Hop på et ben.
2.Hop fra en fod over på den anden.
3.Hop på begge fødder.
4. Hop fra en fod over til begge.
5.Hop fra to fødder til en.
 Alle hopper til musik. Søg for at have alle “grundhop” med. Efter et kort stykke tid danner man par og har fysisk kontakt med sin nye makker. Varier kropskontakten, varier hoppene. Endnu efter et stykke tid dannes der større grupper -  firemandsgrupper - 8 - 16. Til sidst har alle kontakt med hinanden og hopper de 5 grundhop.
 
Håndfladen fører.
Parvis. A har sin håndflade placeret foran B´s hoved. Nu fører A ved hjælp af hånden B uden kontakt. Håndfladen er et spejl som B´s hoved følger.
 
Sedlerne former.
Hele gruppen skal sættes sammen udfra små opgaver der findes på forskellige sedler. En person trækker en seddel. Det gælder nu om at hæfte sig på hinanden udfra det der står på sedlen. F.eks. kan der stå Knæ til lår, så går to sammen og stiller sig i denne position. Næste seddel trækkes og der formes videre. Alle bliver ved indtil man ikke kan løse opgaverne på sedlerne. Man skal fastholde den tilhæftning som man lige har løst.
 
Blindløb.
En har bind for øjnene, resten står på to rækker overfor hinanden, de danner en midtergang som personen med bind for øjnene skal løbe ned igennem.

Trashball.
Antal deltagere:     
5 - 25 på hvert hold
Bane:                                  
Volleyball bane.  
Rekvisitter:                        
Lagner, klude, bløde bolde, sjippetove, tøjstykker. Alt hvad der der er blødt.
Tid:                                    
Intervalarbejde. 30 sek. arb. - 30 sek. pause. Dette gentages 6 gange.
Musik: Et hårdtslående rocknummer efter egen smag, der optages i 30  sek. i alt 10 gange.
Regler:                               
Hvert hold er placeret på hver sin side af nettet. Alle rekvisitter fordeles lige og spredes ud på gulvet på begge sider af nette. Det gælder nu om for alle deltagerne at kaste de rekvisitter der findes på deres egen side over til det andet hold. Der må kastes i et bestemt tidsinterval. Når tiden er gået smider deltagerne det de har i hænderne og går tilbage til over baglinien på banen. Når pausen er overstået, løbes der igen ind på banen for at begynde forfra med at kaste. Man kan evt. til sidst tælle rekvisitterne op, for at finde et vinderhold. 
 
Bolden i lagnet.
Fire sammen om et lagen. Hver person holder fast i et hjørne af lagnet. Gruppen skal ved hjælp af lagnet få bolden i luften. Udvides med at 2 grupper. arbejder sammen om at  få boldene til at skifte lagen. Man spiller bolden ved hjælp af lagnet. Forsøg at finde en rytme. Hvordan kan man få bolden op i luften. Hvor højt o.s.v.
 
Bold fanger bold.
Gruppen er placeret i rundkreds. Der arbejdes med 2 bolde, en stor og en lille. Boldene bevæger sig rundt i kredsen.Man afleverer sin bold til sidemanden. Den lille bold skal indhente den store bold.
 
Basketball til hest.
To hold. Alle på hvert hold danner par. En er placeret på skulderne (rytter) af den anden (hest). Rytterne spiller basketball på alm. bane.
 
Fodbold  i vandet - næsten.
2 hold spiller fodbold med en blød bold iført svømmebriller med kikkertsigte (mal svømmebrillers glas, således at der kun er mulighed for at kikke gennem et lille hul).

Hospitals tagfat
I en stor gruppe findes 1 fanger som skal fange alle andre. Man er fange ved en berøring. Berøres man, skal man lægge sig ned. Man kan befries ved at to andre kommer og tager fat i arme og ben og bærer en hent til et bestemt område(hospitalet). Når to har fat i en person har de helle.
 
Stjæle klemmer og bånd.
Antal deltagere:                           
5 - 100. (øøhhh måske 1000)
Bane:                                                        
Tilpas efter antal deltagere.
Rekvisitter:                                              
Klemmer og farvede bånd.
Tid:                                                          
Der arbejdes i intervaller. Eks. 20 sek. arbejde - 15 sekunders pause. = 1 serie. Der gennemføres 10 serier hvorefter der er pause i 2 minutter.  Dette gennemføres 3 gange.
Musik:                                                      
Evt. et tilpas musikstykke som motiverer til høj aktivitet.
Regler:                                                      
Alle deltagere har 2-3 klemmer som sidder fast forskellige steder på tøjet, samt et 1-2 stykker farvede bånd som sidder fast i bukselinning på ryggen. Det gælder for alle om at stjæle hinandens klemmer/bånd og sætte dem fast på sit eget tøj. Har man flest bånd skal man stjæle klemmer og omvendt. Der kan evt. laves et område i salen hvor man har helle/pause, så man kan få tid til at sætte klemmer/bånd på plads.
 
Do, Do, Do
Området deles med en streg. 2 hold som har helle på hver side af en streg. Man kan fange en fra det andet hold ved at overskride stregen og berøre en, samtidig med, at man siger do do do hele tiden. De andre på det andet hold må gerne holde fast i en. Alle de personer der bliver rørt skal skifte hold.
 
Ræv og ulv
Stor gruppe med 2 fanger, en  1 rød og 1 blå som arbejder på sammen tid. De fanger andre ved berøring. Man kan have helle på to måder. Hvis det er rød der fanger har man helle to/to sammen. Hvis det er blå som fanger, har man helle tre/tre sammen.

Træk i benet.
Parvis. I hver sin firkant står de 2 deltagere med højrehåndsfatning på et ben. Den frie hånd fatter om det løftede dens ankel. træk nu partneren ud af firkanten (eller over en linie).
 
Brydekamp med kosteskaft.
2 personer har fat om kosteskaftet som holdes i navlehøjde. Det gælder om at skubbe modstanderen ud af de afmærkede område.
 
Slå over fingrene.
Parvis i håndliggende stilling med front mod hinanden. Slå med lette slag hinanden over fingrene. 
 
Skubbe madrassen.
2 grupper placeret på hver siden af en stor opretstående madras. På startsignal skubber hver gruppe til madrassen.

Alle bærer alle.
Der er 5 på hvert hold. På signal lægger den første på hvert hold sig ned, og de 4 andre tager fat i en arm eller et ben og bærer personen ned omkring en kegle og tilbage igen. Så byttes der osv., til alle har prøvet at blive båret.
 
HuskeKonditionIntervalSpillet.
I salen er der placeret 15 stykker papir med hver sit billede og nummer på. Papiret ligger med bagsiden opad så nummeret er synligt. Billederne er placeret uvilkårligt. Deltagere skal hver for sig finde alle billederne i forskellige rækkefølge. Rækkefølgen er skrevet ned på forhånd og kendes kun af underviseren. Hver deltager får til at starte med oplyst det første billede som skal findes. Når det er fundet kommer deltagerne tilbage til underviseren og siger nummeret på billedet. Hvis dette er rigtigt skal det næste billede findes. Det gælder om at komme hurtigt igennem.

1 Bus
8 Løve
 
2 Fugl 
9 Kage
 
3 Indianer
10 Prinsesse
 
4 Abe
11 Støvle
 
5 Elefant
12 Toiletrulle
 
6 Fly 
13 Øjne
 
7 Klovn 
14 Mund 
 
15 Bil 
 
Påhængsstafet.
Deltagerne står på række bag en linie/kegle. Den første i hver række løber rundt om en kegle - tilbage og rundt om sit eget hold - slår den næste i hånden/på skulderen. Denne hænger nu fast i den første løber. For anden gang løber de den samme tur - tilbage og får fat i den tredje osv. til hele holdet sammen har løbet turen rundt om keglen. Derefter slipper den første løber gruppen og efter hver omgang slippes en løber. Det hold, som første står på sin række, har vundet.
 
Løb på gulvklude.
Deltagerne står på række bag en linie/kegle. Alle deltagerne har placeret en gulvklud under hver fod. Den første i hver række løber rundt om en kegle - tilbage  - slår den næste i hånden, som så løber samme tur. Det hold der er først færdig, har vundet.