Basicbold - håndbold. Side 1 På disse sider finder du beskrivelser af forskellige basisbold aktiviteter. De er præsenteret for sig selv, uden overvejelser omkring hvilken sammenhæng de ville kunne fungere i. Informationerne kommer fra www.haandboldtips.dk Med venlig hilsen Go-motion.dk Besøg også vores netshop, med et stort udvalg af træningsudstyr  www.Go-motionshop.dk

						Keglebytteleg Et antal kegler (en eller to mindre, end der er spillere) opstilles i en (stor) rundkreds på den ene banehalvdel Alle spillere (minus en eller to 'fangere') stiller sig ved en kegle De spillere, der står ved en kegle, skal nu forsøge at 'bytte' plads med hende ved siden af... 'Fangeren' (eller 'fangerne') skal samtidig forsøge at 'stjæle' en tom kegle (hvorved en ny spiller bliver 'fanger'). Andre må selvfølgelig gerne 'drille' de byttende, ved at 'stjæle' en af deres kegler. Variation: På signal SKAL alle bytte kegle Der dribles... Der må IKKE byttes med sidemanden, men skal byttes 'over' (springe en kegle over).

Basicbold - håndbold. Side 2 På disse sider finder du beskrivelser af forskellige basisbold aktiviteter. De er præsenteret for sig selv, uden overvejelser omkring hvilken sammenhæng de ville kunne fungere i. Informationerne kommer fra www.haandboldtips.dk Med venlig hilsen Go-motion.dk

						Sten, saks, papir Sammen parvis, stående overfor hinanden ved midterlinien med hver sin bold liggende ca. 1 m bagved. Gennemføres maksimalt 10 minutter - eller eksempelvis 2 'halvlege' af 5 dyster... Parrene 'hugger' papir, saks, sten. Vinderen (eksempelvis bedst af 3), skal straks tage sin egen bold og drible mod 'egen' baglinie - taberen tager også sin bold og skal forsøge at nå vinderen, inden hun når 'sin' baglinie...

Basicbold - håndbold. Side 3 På disse sider finder du beskrivelser af forskellige basisbold aktiviteter. De er præsenteret for sig selv, uden overvejelser omkring hvilken sammenhæng de ville kunne fungere i. Informationerne kommer fra www.haandboldtips.dk Med venlig hilsen Go-motion.dk

Tøm sidelinien
Hel bane, 2 hold af 7 spillere
Hvert hold har et depot af bolde (4-6 afhængig af, hvor længe man ønsker at spille) på hver sin side af banen ved midterlinien
Der spilles efter helt normale håndboldregler - det hold, der først får tømt sit depot har vundet spillet.
Hvis eksempelvis hold B score hos hold A, skal hold A med det samme lægge den 'scorende' bold op i eget depot, mens hold B henter en ny i eget depot.

Scores der ikke, så bliver A blot angribende hod

Basicbold - håndbold. Side 4 På disse sider finder du beskrivelser af forskellige basisbold aktiviteter. De er præsenteret for sig selv, uden overvejelser omkring hvilken sammenhæng de ville kunne fungere i. Informationerne kommer fra www.haandboldtips.dk Med venlig hilsen Go-motion.dk

Ven med bolden
2 hold af 8 spillere, i 2 rækker overfor hinanden (4 i hver række)
Afstand mellem rækkerne ca. 3-4 m (tættere hvis det tekniske niveau tilsiger det!)

Opstilling som beskrevet (og som vist på illustrationen).
Bolden skal nu 'flyttes' fra række til række

med bolden på hovedet (evt. 'nikke' - hvilende på panden'
hoppende med bolden fastklemt mellem ankler
hoppende med bolden fastklemt mellem knæ
med bolden liggende på vristen (for dem der ynder at have en knæbeskytter siddende nede omkring anklen: Den skal tages af!)
med bolden jonglerende på lår m.m.
kravlende mens bolden flyttes ved at trille den fremad med hovedet
almindeligt driblende henholdsvis venstre og højre hånd

'Tabes' bolden undervejs startes der forfra - når man når den modsatte række 'afleveres' bolden til første person i rækken, og man går selv ned bag i rækken.

						Alle 8 spillere skal udfører hver enkelt 'disciplin'!!! - Første hold 'i mål' har vundet. Afhængig af det tekniske niveau /tiden til rådighed kan man selvfølgelig vælge de 'discipliner' ud, der måtte passe den aktuelle dag, hvis man ikke kan/ønsker at gennemføre den alle. Find selv gerne på flere! - Denne øvelse 'garantere' en gevaldig grinetur undervejs

Basicbold - håndbold. Side 5 På disse sider finder du beskrivelser af forskellige basisbold aktiviteter. De er præsenteret for sig selv, uden overvejelser omkring hvilken sammenhæng de ville kunne fungere i. Informationerne kommer fra www.haandboldtips.dk Med venlig hilsen Go-motion.dk

						EN 'klon' af høvdingebold 2 hold af 5 spillere på volleyball-bane 1 bold Spilsekvens ca. 10 minutter 2 fra hvert hold skal placeres i det ene forsvarsfelt på volleybanen, resten i det andet. Rummet i midten (markeret med en 'tuborg') må ikke betrædes. Det 'scores' ved at aflevere til en medspiller på modsatte halvdel. Der må gerne spilles sammen på 'egen' halvdel, men det tæller ikke som scoring. Der må ikke dribles. Det kan indlægges i spillet, at der maksimalt må være 3-4 boldberøringer inden der skal forsøges aflevering til modsatte banehalvdel.

Basicbold - håndbold. Side 6 På disse sider finder du beskrivelser af forskellige basisbold aktiviteter. De er præsenteret for sig selv, uden overvejelser omkring hvilken sammenhæng de ville kunne fungere i. Informationerne kommer fra www.haandboldtips.dk Med venlig hilsen Go-motion.dk

hit'n'run
8-12 spillere, placeret i en cirkel med ryggen til centrum (eksempelvis midtercirklen, hvis der er en sådan aftegnet på halgulvet) - se illustration.
5-8 bolde, placeret i midten af cirklen

Udgangsopstilling - spillerne skal have ryggen til centrum

Træneren nævner nu en spiller ved navn, der straks skal tage en bold, og forsøge at ramme en af de andre spillere, der selvfølgelig løber væk fra cirklen.
Rammes spilleren ifalder der en eller anden form for hurtig 'betalbar' fysisk straf - rammes spilleren ikke, eller griber denne bolden, ifalder straffen kasteren (typisk en lidt 'billigere' straf - eksempelvis:

5 armstræk til flygtende spiller - 3 til kaster
5 maverulninger til flygtende spiller - 3 til kaster
5 benkast til flygtende spiller - 3 til kaster
o.s.v.
Man kan udvide legens intensitet ved at nævne 2 navne, der så selvfølgelig ikke må kaste efter hinanden.

Basicbold - håndbold. Side 7 På disse sider finder du beskrivelser af forskellige basisbold aktiviteter. De er præsenteret for sig selv, uden overvejelser omkring hvilken sammenhæng de ville kunne fungere i. Informationerne kommer fra www.haandboldtips.dk Med venlig hilsen Go-motion.dk

						2 mod 2 på badmintonbane (1) 2 mod 2 på badmintonbane - 1 bold. Opstilling som på illustration. Een spiller fra hvert hold arbejder på banen, een langs sidelinien. Spilleren på banen skal lægge bolden bag modstanderens baglinie - der må dribles - og makkeren på sidelinien må bruges som bande i bestræbelserne på at overspille modstanderen. Der spilles 4 'halvlege' af 2 minutter, hvor spilleren på banen og sidelinien skifter kontinuerligt.

Basicbold - håndbold. Side 8 På disse sider finder du beskrivelser af forskellige basisbold aktiviteter. De er præsenteret for sig selv, uden overvejelser omkring hvilken sammenhæng de ville kunne fungere i. Informationerne kommer fra www.haandboldtips.dk Med venlig hilsen Go-motion.dk

						2 mod 2 på badmintonbane (2) 2 mod 2 på badmintonbane - 1 bold. Opstilling som på illustration. 2 mod 2 på badmintonbane - der scores ved at berører en af modstanderholdets kegler med bolden (på illustrationen er sort holds kegler sorte - hvidt holds grå). Der må ikke dribles. Ved scoring overgår bolden til det andet hold. Der spilles 2 x 3 minutter.

Basicbold - håndbold. Side 9 På disse sider finder du beskrivelser af forskellige basisbold aktiviteter. De er præsenteret for sig selv, uden overvejelser omkring hvilken sammenhæng de ville kunne fungere i. Informationerne kommer fra www.haandboldtips.dk Med venlig hilsen Go-motion.dk

						3 mod 3 på badmintonbane 3 mod 3 på badmintonbane - 1 bold. Opstilling som på illustration. 3 mod 3 på badmintonbane - 2 spillere fra hvert hold arbejder på banen, een langs sidelinien. Spillerne på banen skal lægge bolden bag modstanderens baglinie - der må ikke dribles - og makkeren på sidelinien må bruges som bande i bestræbelserne på at overspille modstanderne. Der spilles 3 'halvlege' af 3 minutter, hvor spillerne på banen og sidelinien skifter, så 3 får en tur på sidelinien.