Klik her for at komme til gomotion.dk

En anden og mere funktionel form for træning med vægt på styrke- og stabilitetstræning Medicinbolde er betegnelsen for bolde med forskellig vægt og størrelse. Boldene kan veje fra ca. 200 gram og op til 20-30 kg.Størrelsen varierer fra en håndfuld til størrelsen på en basketball. Medicinbolden er et fremragende funktionelt træningsredskab, som kan bruges til alt fra rehabilitering til sportstræning. På dette kursus får du en praktisk gennemgang af øvelser med medicinbolde, som er relevante i genoptræningsøjemed samt til at genopbygge optimale funktionelle bevæge-mønstre, samt gøre den enkelte funktionelt stærk. Der åbnes op for et helt nyt repertoire af øvelser, som let kan implementeres i den daglige arbejdsgang. Der suppleres med et kortfattet teoretisk indlæg om forhold og forudsætninger for træning med medicinbolde. Indhold Gennemgang af mange praktiske øvelser med relevans til bl.a. skulder, ryg og underekstremitet til udvikling af styrke, excentrisk kontrol, stabilitet og koordinering. Kortfattet teoretisk gennemgang af forhold og forudsætning for træning med medicinbolde. Målgruppe Alle, der arbejder med genoptræning, og som ønsker at udvide sin horisont i retning af et "nyt" funktionelt redskab inden for rehabilitering. Deltagergebyr Kr. 595,-

Albertslund

Klik her for at komme til gomotion.dk