Klik her for at komme til gomotion.dk

Medicinbolden er et gammelkendt redskab med mange muligheder for implementering i fitness- og sportsverdenen Medicinbolde er betegnelsen for bolde med forskellig vægt og størrelse. Boldene kan veje fra ca. 200 gram og op til 20-30 kg. Størrelsen varierer fra en håndfuld til størrelsen på en basketball. Medicinbolden er et fremragende funktionelt træningsredskab, som kan bruges til alt fra rehabilitering til sportstræning. På dette kursus får du en praktisk gennemgang af øvelser med medicinbolde, som kan benyttes i fitness- og sportstræning. Der gennemgås øvelser til udvikling af såvel styrke, volumen og eksplosiv kraft. Der åbnes hermed op for et helt nyt repertoire af øvelser om en ny indgangsvinkel til den daglige træning. Der suppleres med et kortfattet teoretisk indlæg om forhold og forudsætninger for træning med medicinbolde. Indhold Gennemgang af mange praktiske øvelser til udvikling af styrke, volumen og eksplosivitet. Kortfattet teoretisk gennemgang af forhold og forudsætning for træning med medicinbolde. Målgruppe Alle, der arbejder med træning, og som ønsker at udvide sin træningshorisont inden for fitness og sport. Deltagergebyr Kr. 595,-

Albertslund

Klik her for at komme til gomotion.dk