Klik her for at komme til gomotion.dk

Sådan kommer du i gang! Nordmændene gør det! Finnerne gør det! Svenskerne gør det! Og nu vil danskerne også til det; gå med stave. Hvorfor vælger så mange at gå med stave i stedet for bare at gå almindeligt? Svaret er enkelt - fordi det er en meget effektiv måde at træne på, som man kan gøre hvor som helst og når som helst, og alle kan være med uanset alder og form. Stavgang er konditionstræning, hvor alle kroppens muskler er i aktion, og samtidig er det skånsom træning for kroppens led i forhold til fx løb. Stavgang er for alle og kan dyrkes året rundt. Gang er den mest basale måde for kroppen at arbejde på. Gang påvirker alle kroppens muskler på én gang og tilmed på den "gode" måde. Inddrager man et par stave til gåturen, bliver effektiviteten højere og det samlede udbytte ligeså. Der opnås højere pulsstigning ved gang med stave end ved almindelig rask gang, fordi musklerne i armene aktiveres og bruges til at skubbe kroppen fremad. Samtidig nedsættes belastningen på ankler, knæ og hofter - ryggens og mavens muskler styrkes, når både arme og ben er på "overarbejde" Indhold Introduktion til stavgang i praksis som en effektiv og skånsom træningsform. Praktisk gennemgang af forskellige stavgangsteknikker, svingteknikker samt stavgang som hold- eller gruppetræning. Kurset er mest praktisk orienteret med teoretisk krydderi undervejs. Kurset varer 3 timer. Kurset er inkl. kursusmateriale. Målgruppe Alle med interesse for stavgang. Bemærkning For specielle spørgsmå omkring stavgang, kontakt da gerne Birgitte Nymann på birgitte@proacademy.dk Deltagergebyr Kr. 595,-

Albertslund

Klik her for at komme til gomotion.dk