Klik her for at komme til gomotion.dk

Pludselig mangler du ny inspiration, og der er masser at hente ... Grundet boldens uendelige anvendelsesmuligheder vil der hele tiden være mulighed for fornyelse af sit øvelsesrepertoire. Det være sig både inden for styrke- og udholdenhedstræning af muskelkorsettet samt udvidet balancetræning. Kun fantasien og kreativiteten sætter grænser for boldens muligheder. På dette kursus får du inspiration til nye øvelser samt anvendelse af redskaber i kombination med bolden, til at udvikle din boldtræning hen imod større intensitet og variation. Der vil blandt andet blive benyttet elastikker og håndvægte/soft weights (vægtbolde) sammen med bolden. Dette kursus er en overbygning til Exercise Ball Fitness/Therapy, hvilket vi anbefaler, at du gennemgår før deltagelse på dette kursus. Indhold Kurset vil mest af alt være praktisk med konkrete øvelsesforslag samt mulighed for at udvikle disse. De forskellige øvelser analyseres, og der fokuseres på progression og tilpasning af disse. Målgruppe Alle, som tidligere har deltaget på et boldkursus; Exercise Ball Fitness eller Exercise Ball Therapy. Bemærkning NYE øvelser og NYE vinkler - 4 praktiske timer for dig, som har brug for at komme videre med bolden... Samtidig er der ualmindeligt mange muligheder for brug af redskaber i frobindelse med bolden... Deltagergebyr Kr. 595,-

Albertslund

Klik her for at komme til gomotion.dk