Klik her for at komme til gomotion.dk

Træning, der gør en forskel! EFFEKT er en forholdsvis ny træningsform, der fra midten af 1990’erne har vundet indpas over hele Danmark. EFFEKT består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret uden ydre belastning. Belastningen udgøres udelukkende af kroppens eller legemsdelenes egen vægt. Øvelserne foregår stående, siddende eller liggende. EFFEKT har til formål rent fysisk at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning, gøre kroppen stærkere, mere udholdende, sundere og velformet. EFFEKT er funktionel træning til hverdagsbrug. EFFEKT træningen gør kroppen bedre i hverdagen - dvs. gør kroppen bedre til at gøre de ting, du gør til hverdag og giver dig samtidig forudsætninger for at få den krop, du drømmer om at se på. Dette kursus giver dig muligheden for at lære EFFEKT basisøvelserne. Det er øvelser, som kan bruges meget bredt til mange forskellige målgrupper - desuden yderst anvendeligt til genoptræning. EFFEKT øvelserne er helt uden redskaber - kun din egen kropsvægt og en måtte benyttes. Indhold Kurset indeholder gennemgang af EFFEKT basisøvelser til træning af hele kroppen tilsat anatomi og træningslære til praktisk brug, samt introduktion til funktionel træning. Målgruppe EFFEKT Basis henvender sig til dig, som vil have øvelser til funktionel muskeltræning. Øvelser, der kan bruges nu og her. Deltagergebyr Kr. 995,-

Albertslund

Klik her for at komme til gomotion.dk