Klik her for at komme til gomotion.dk

Fordi elastiktræning aldrig går af mode Træning med elastik er ganske velkendt af de fleste, der arbejder med træning. Thera-Band elastikken er for mange år siden udviklet af et materiale, som blev anvendt i tandindustrien. Der findes to typer elastikker i denne sammenhæng - det brede bånd, som fås i metermål, og den runde tubing med håndtag i enderne. Elastikken er et af de mest simple redskaber, der findes; let justerbart, fylder ingenting og kan medbringes og dermed anvendes overalt. Sidst men ikke mindst henvender elastikken sig bredt og kan anvendes af alle aldersgrupper, fordi modstandsmulighederne i elastik-ken er uendelig. Indhold Kurset indeholder en teoretisk introduktion til træning med Thera-Band elastik. Oplægget følges op af praktisk træning med Thera-Band elastikkerne som eneste redskab. Den praktiske del vil indeholde isolerede øvelser som fortræning til mere funktionelle øvelser med elastikken. Endelig gennemgås også anvendelse af elastik som træningsredskab på lige fod med lodder og trisser. Målgruppe Kurset henvender sig til alle, der ønsker inspiration til elastiktræning i det daglige arbejde med såvel motionister som til genoptræning. Deltagergebyr Kr. 795,-

Albertslund

Klik her for at komme til gomotion.dk