Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej allesammen.

Jeg søger råd om varig vægttab. Altså, jeg dyrker motion hver dag - enten håndbold eller i fitnesscenter. Jeg laver cardiotræning i ca. 30 min per gang og styrketræner derefter. Jeg er 179 cm høj og vejer ca 70 kg. Min fedtprocent ligger på 22, 5 ca. Er på ingen måder tyk, men alligevel synes jeg, at min vægt er for høj. Ved godt at det kan skyldes min styrketræning og min sport, men vil høre om der er nogle af jer der har gode råd til hvordan jeg kan sænke min vægt. Det eneste sted jeg egentlig ønsker at tabe mig er på maven/hofterne.

Nogle gode råd??





Du har jo selv svaret - det skyldes din træning. Muskler vejer jo mere end fedt. Derfor synes jeg, at du burde være tilfreds med dig selv og lade være med at tænke så meget over din vægt, da det bare er tal.



Jeg styrketræner selv en del 175cm og 75 kg men vejede 2kg mere for noget tid siden. Jeg begyndte at bruge kost tilskud fra Herbalife og har fået fantastisk resultater med det, smidt et par kilo og fået mere energi
Hvis du er interesseret så prøv at gå ind på www.cdc-wellnessguiden.com





Som du selv skriver er din vægt ikke for høj, og din fedt procent er jo også fin.

Med hensyn så til at tabe sig et par kg er jo ikke noget nyt for piger (det går jeg ud fra du er med det brugernavn), så når du træner så meget som du gør skulle du tænke over hvad du spiser og om du får protein nok.

Så mit råd er - lad være med at købe kosttilskud i form af slankepræperater, men hellere få det ind ved hjælp af din kost, hvor du skal have nok af protein, specielt efter træning, da du så ikke vil blive så sulten senere på aftenen.

Og husk spis så groft som overhovedet muligt.

Held og Lykke

Gør din træning sjov.


Klik her for at komme til gomotion.dk