Klik her for at komme til gomotion.dk

Er der nogen som kan fortælle mig hvordan man kan bruge pulsen til, at holde styr på hvormeget man taber sig?
Jeg vejer 76 kg og er 36 år. Hvis man træner med en puls på 160 i en halv time, kan man så finde ud af hvormeget man har forbrændt?



Hej Jensemand

tjoo det kan det vel godt, bruges altså. Jeg er dog selv af den opfattelse at jeg træner fordi det skal være sjovt. Jeg synes mest det er sjovt hvis det er simpelt. hør her:

Det er bevist ved flere forsøg at det er forholdsvist let at tabe sig med en kostændring alene, og samme studier viser at det er forholdsvist svært at tabe sig alene ved motion. og at en kombination af de to, er det bedste for et blivende resultat.

Det jeg vil sige er: Spis for at tabe dig, og træn for at blive sundere. Jeg går ind for ideen om at for at få en god kondition kræver en god indsats, og så forbrænder det mange kcal.

Hvis du kigger dig tilbage kan du ikke se hvor du går


Klik her for at komme til gomotion.dk