Klik her for at komme til gomotion.dk

Tabt 20 kg. jan-okt. og ramte perfekte 55 kg.
Nu kan jeg se, hvordan vægten sniiiige sig opad igen.
Jeg ved absolut alt om alt, det jeg burde, men trænger til nogle klap og klaps.
Dyrker idræt hver dag: gym, vandgym, badmin, balletgym, og går ture med www.dvl.dk, men jeg spiser simpelthen for meget, for tit og forkert.
Fedt og sukker - det er vinter.
Jeg må have mange lidelsesfæller derude, så kom frem og fortæl, hvordan I overlever endnu en vinter.


Du ved alt om alt - fint, men det er ikke nok at vide. Jeg er ikke HELT den diplomatiske type, så klaps bliver hurtigt til spar i r.... hos mig.

Du har smidt 20 kilo - hvordan har du gjort det ? Jo ved i snit at kaste 2 kilo pr måned, knap ½ kilo pr. uge. Det tyder jo på en livsstil du kan lide - og en amerikaner sagde engang "if it aint broken - why fix it ?" Forsæt det du har gang i - og smid de ynkelige undskyldninger over bords sømand. "Fedt og sukker - det er vinter" - har man hørt mage. Hvis du bliver vinter deprimeret, så køb en lys terapi ting - lad det ikke gå ud over din gode livsstil.

Her er værktøjerne. HVER dag, sætter du dig med lukkede øjne, og "mediterer" bortset fra at du "Visualiserer" inde i dit hoved. Du skal SE alle de "dårlige undskyldninger" blive gjort til skamme af dig selv. Du skal simpelthen gennem mentaltræning opbygge et overskud. Overskuddet finder du ved at kende LØSNINGEN på forhindringen. Når vi kender løsningerne, har vi ro i sindet. Tænk på hvor rolig du er i din bil hvis bensinlampen lyser, du ved nøjagtig at det betyder du er ved at løbe tør, og LØSNINGEN er at tanke - vupti, intet at bekymre sig om. Sørg for at du har en bensinlampe i dit indre. Hvis fælden er at du hver gang du går ind på en tank - køber en marsbar - så har det ikke og aldrig en skid med vinter at gøre. Det er REN programmering, hos dyr kalder man det betingede reflekser.

Hvis jeg gerne vil have min hest skal løfte højre bagben, lærer jeg ham det ved et givent signal, på et tidspunkt har jeg programmeret hans hjerne, så når jeg prikker ham på "knappen" - så løfter han benet. Det er altså gået over og er blevet en refleks der kommer ved en given betingelse.

Din betingelse er så (i det tænkte tilfælde) at du er på tanken, det udløser marsbaren. Du har to muligheder for at løse fælden. Mentaltræningen omprogrammere din hjerne til at det ENESTE du kan finde ud af at købe på en tank er en marsbar. Lykkes det dig ikke, så tanker du fremover på tankstationer uden butikker - så kan du DEN vej programmere hjernen til en ny betingelse - at tanken er til at købe bensin på.

Hilsen Claus

Dont work harder, work smarter

Fint svar.
Tak Claus.
MariusO

Selv tak Marius, hvordan går det med udføre det ?

Hilsen Claus

Dont work harder, work smarter


Klik her for at komme til gomotion.dk