Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg ved godt, at indlægget måske ligger et forkert sted, men jeg har problemer med at tage vægt på. Jeg er godt 180cm høj og vejer knap 60kg. Jeg vil gerne tage noget vægt på.
Jeg synes, jeg spiser alt det jeg kan hver dag.. men det har ligesom ingen effekt. Jeg spiller både fodbold og volley og træner i fitness-center.
Har I nogle gode råd til hvad jeg eventuelt kan spise eller hvordna jeg kan træne for at tage på i vægt Tak!

Hej
Ja det er sjældent at man støder på sådanne indlæg - det plejer at være omvendt. Hvad spiser du? Det skulle gerne være noget som kunne få dig op i vægt Fløde i ! Det er altid godt - Fløde i maden f.eks.



Hilsen
1hop

Fløde er måske en løsning. jeg har en fætter som jeg har sat på denne kur (han har gjort det i 8 år nu - og det virker relativ godt) - 3 gange Weightgainer blandet med sødmælk eller fløde dagligt, derudover hans almindelige kost. hertil har han selv lagt 4 stykker wienerbasser. Og det har da givet ham 6 kilo mere på kroppen.

Egentlig er dette en filosofisk set god debat at smide ind her. Vi er en del der nok føler det voldsomt uretfærdigt at dit problem er for lav vægt, men ikke destomindre - så misunder du sikkert mig min evne til at hypertrofere. Der er ikke så mange mennesker der forstår at undervægt faktisk kan være en voldsom belastning for dem der har det propertionale problem til de overvægtige.

Claus

Dont work harder, work smarter


Klik her for at komme til gomotion.dk