Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er en ung pige der har et problem som mange. jeg vil gerne tabe mig.

for mig er dette med at motionere lidt svære. jeg har altid dyrket meget mere motion end normalt og har spillet håndbold på meget højt plan. Men sidste år måtte jeg stoppe p.g.a dårligt knæ.

Mine smerter i knæer kommer når jeg løber, cykler og svømmer. Da jeg også er en smule hypermobil er kampsport også udelukket. jeg ved faktisk ikke helt hvad jeg så skal lave for at holde mig i form?
Siden jeg er stoppet med min træning har jeg taget knap 10 kg på. og det synes jeg er lidt for meget.

Som studerende på fuldtid med en transport vej på ca. 1½ time hver vej er det svært at finde tid ved siden af lektierne til at motionere

Med hensyn til mine spise vaner spiser jeg meget normalt. næsten altid salat, ingen kartofler og et styk kød eller lignende.

Nogen ideer til hvilken form for motion jeg kan dyrke?





Hej Anne og velkommen til

Som en mulighed kan du under menupunktet "motion" finde en masse gode øvelser du kan lave derhjemme som supplement til din sunde kost .. Du kan også starte ud med noget stav-gang udendørs, hvis det er noget du kan li'



hvad ER egentlig problemet med det knæ ??

Claus

Dont work harder, work smarter

ja det er et godt spørgsmål.. indtil videre ved hverken jeg eller min læge det.. men udover det føler jeg smerte i det når jeg dyrker motion



Det eneste du kan er jo ligesom at styrketræne? når du ik må cykle, løbe m.m.

Det er sku nedern, har ondt af dig.. ku ik leve uden at løbe!




Klik her for at komme til gomotion.dk