Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej!
Jeg er overvægtig, men har tabt mig over 3 kg indenfor 2 uger. Er der nogen, der ved, hvilken træningsform, jeg skal benytte for at tabe mig hurtigt på overarmene? Jeg træner meget, og taber mig på hele kroppen, men intet går af armene. Jeg har hørt, at pilates skulle være godt og give lange, slanke muskler. Er det sandt? Hvad kan man gøre for at tabe sig om læggene? Af motion dyrker jeg mest aerobic. Dertil kickboxing, step og romaskine og svømmer ind imellem. Jeg træner hver dag.
Plz giv mig nogle oplysninger om hurtigt tab af overarme og lægge??!
Mvh. Ponny.



Hej Ponny

Der er ingen regel for hurtig tab af fedt på overarme og lægge. Du er nødt til at have tålmodighed. Tag én dag af gangen og bliv ved med at være stabil med din træning.

Får du den rigtige kost? for det er også vigtigt.

Tænk positivt. Resultaterne skal nok komme; bare ikke så hurtigt som du gerne vil. Husk, du må ikke øve vold på din krop. Det bliver du straffet for senere hen.


God fornøjelse

lg

Enig! Vi har alle "prædilektionssteder" for fedtaflejring, altså områder hvor fedtet især har tendens til at sætte sig. Hvis du taber dig (altså reducerer din fedtprocent) vil du også tabe dig på armene. Men de vil nok altid have et "forspring" i forhold til resten af din krop. Moderat styrketræning af overarmene vil stramme dem lidt op uden at gøre dem markant større. Jeg har ingen erfaring med pilates men prøv det og lad os høre hvordan det går! God vind!
Johanne


Klik her for at komme til gomotion.dk