Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er en dreng på 18 år, som er alm. af bygning, men dog altid har haft rimeligt tykke ben - jeg ville gerne have nogle tips til den bedste måde at træne lægge og lår, så de kan komme til at passe til resten af min krop. Mine ben er ikke sådan fede og flæskede, men bare ret tykke generelt - og ville da gerne have nogle lidt tyndere lægger og lår. Ved ikke om det kun handler om træning her, eller der også er en kost-del i det. Jeg spiser normalt og har aldrig tænkt på den kost jeg spiser, iogmed jeg ikke sådan bliver tyk og tager på af det. Jeg kan spise, hvad jeg vil uden at tage på. Men ville dog gerne have nogle tips og tricks til mit problem, hvis der er nogen der kan hjælpe og måske har haft samme slags problem?

På forhånd tak



Ja, nu er jeg jo ikke ekspert eller noget, men ved da fra mig selv at hård belastning ved styrketræning kun gør ens ben mere muskuløse - og ikke mindre...

Så hård belastning vil jeg nok fraråde.....?
Men ellers ville jeg nok mene at løb kunne hjælpe en smule eller træning i motionscenter



Hej

Jeg vil give Annemette ret i at du nok ikke skal træne tung/hård styrketræning. Men på den anden side så giver det jo også mere markeret muskler .....
Kosten er jo altid godt at kikke på, men da du jo ikke er overvægtig så behøver du jo ikke at slanke dig. Du kan ikke punktslanke dig dvs. at du ikke blot kan tabe dig på benene uden det også har en påvirkning på resten af kroppen.
Måske du bare er "bygget" på den måde som dine ben ser ud på

Hilsen
Søren



Har hørt lidt om og har selv prøvet, at du skal ikke spise ret meget energi som f.eks. kulhydrater. Da kroppen ikke får energi npk vil den begynde at tage af fedtet på det sted som man træner!

Er en dreng på 13 som ærlig talt elsker at træne!

Har hørt lidt om og har selv prøvet, at du skal ikke spise ret meget energi som f.eks. kulhydrater. Da kroppen ikke får energi npk vil den begynde at tage af fedtet på det sted som man træner!

Er en dreng på 13 som ærlig talt elsker at træne!

til SE.!

selvfølgelig skal man spise mange kulhydrater når man træner meget ! Det er det der giver udholdenhed! uden kulhydrater orker man jo slet ikke !




Klik her for at komme til gomotion.dk