Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har fulgt Pernille Aalunds bog 10 uger 10 kg, ikke at jeg skal tabe 10 kg, men bare 3 kg. Kuren går ud på at man skal undgå hvidt brød, pasta, alm. ris og kartoftofler, spise masser af grøntsager, frugt og fedtfattigt kød. Det er også gået fin med vægt tabet, men jeg er blevet så utrolig træt i forbindelse med denne kur. Det er selvfølgelig nok fordi man ikke får søde sager mere, men hvordan kan jeg holde energien oppe alligvel unden at skulle spise søde sager.

Er der nogen som har et godt råd?



Det lyder som en god og sund måde at du taber dig. Du bør dog sørge for at få frugt som mellemmåltider for at holde blodsukkeret oppe. Hvis du træner meget så skal du indenfor 15-30 min efter endt træning have f.eks have en banan, da dine celler i kroppen har et " åbent vindue" som skal fyldes op. Herefter have et protein og kulhydrat holdigt måltid efter 1 time.




Klik her for at komme til gomotion.dk