Klik her for at komme til gomotion.dk

hejsa er det normalt at man føler sig meget træt efter styrke træning alså i restinationsdagene

h.kl



Hej Karsten.

Hvis du er træt efter træning er der altid en oversag til det.

Kroppen reagere på forskellige måde dag for dag. Men hvis det er længe siden eller du ikke normalt ikke styrke/konditions træner vil din krop selvfølge være mere udmattede.

Der kan også værer mange andre oversager til at du føler dig meget træt, hvis du ikke får nok energi til kroppen før/efter træning kan du bleve ekstra træt. Hvis du er lidt små syg. streeset, ikke får sovet nok, det er som sagt mange ting der kan gøre sig gældene.

Nu kan jeg ikke se ud fra din profil hvorfor du træner.. men hvis det er vægt tab så skal du stadig huske at spise kulhydrater, men ikke de hurtige (sukker), men det mere langsomme. det er mørkt brød, fiber, havergryn etc. se evt. mere om kost og træning http://www.gomotion.dk/artikler.asp?mode=detail&p_id=55&a_id=106&title=art

eller under menuen kost på denne side.

Håber at du fik en idé til oversagen til at du er træt efter træning.

Hilsen 50kgletter




Klik her for at komme til gomotion.dk