Klik her for at komme til gomotion.dk

hejsa.

jeg er begyndt at træne for et par måneder siden i et trænings center, men da der er en del forskellige øvelser, nogle som er nemmere at huske end andre, ville jeg høre om der er nogen der kender et trænings program (en man evt. selv kan sammensætte) med små billeder af hvad øvelsen er for en.

på forhånd tak.

hey...

fik du ikke lavet et program da du blev meldt ind i centeret..???

jeg syns at du ska henvende dig til en af instruktørene, de må kunne hjælpe dig med at lave et program... det er lidt svært at hjælpe dig, vi får jo ikke så mange informationer.

hvad er dit mål med træningen..?

hvor mange gange i ugen vil du træne..?

træner du med frie vægte eller træner du i maskiner..?


venlig hilsen scorekaj...






det jeg søger er et træningsprogram man selv kan sammensætte (styrketræning) og ca. 4-5 gange om ugen af 1-1½ time om dagen. det skal være med små billeder.. da jeg er en skovl til at huske navnene på alle de forskellige ting.



hey...

jeg har prøvet at søge lidt rundt på nettet, men kan ikke rigtig finde noget jeg syns er brugbart...
jeg syns du ska snakke med dem nede i centeret, de må altså ha et skema med billeder over en masse øvelser til styrketræning...

du kan også prøve at gå ind på motion-online.dk der har de et øvelses bibliotek med billeder af en masse øvelser...

man kan sagtens finde et godt program her på nettet, men når du vil ha billeder til alle øvelserne tror jeg godt at det kan blive lidt svært at finde...

venlig hilsen Scorekaj






hey... der er en masse billeder/videoer på www.exrz.net (tjek google hvis det er forkert adresse) og www.getbig.dk kan du også finde en del..
men ligesom scorekaj ville det mest optimale være et program, lagt af instruktørene i centret



mange tak )



Prøv holdsprt.dk det er et super system til koordination af foldbold - et gratis digitalt klubhus. Det er super. mvh Frank




Klik her for at komme til gomotion.dk