Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej,

Jeg har igen fået en fiberskade i baglåret Sker efter spurt i fodbold! Der er ikke sket nogen total overrivning, men en mildere grad heldigvis.
Jeg må jo nok erkende at jeg skal bruge en ekstra træning af musklen i baglåret for at undgå at det sker igen.
Da jeg ikke har tid/råd til motionscenter har jeg tænkt på anvendelse af et elastikbånd ifb med gentræning/styrkelse. Er der nogen som kan anbefale dette -- evt en elastiktype/fabrikat og træningsmetode ?
Eller anden god/billig generel træning af muskler i baglåret ?

Med Venlig Hilsen
Lars (30 år)


Klik her for at komme til gomotion.dk