Klik her for at komme til gomotion.dk

Skal lige siges at jeg for et par år siden, begyndte at træne, men det varede kun ved i en måned desværre. MEN, der trænede jeg hver evig eneste dag, havde altid ondt i mine muskler, men trænede jeg væk næste dag, var bare lige indtil de var varme igen..

Nu her efter et par måneders træning med instruktør og splitprogram, må jeg sige at jeg ikke synes at vokse ligeså meget som dengang hvor mine muskler faktisk slet ikke havde tid til at restituere, kan det passe eller er det bare mig?

Kan restitutions hastigheden ikke svinge meget fra person til person?

Mvh. Jonas



Det er rigtigt, at man kan opleve en enorm stigning i muskelmassen i starten af en træningperiode. Det er dog ikke musklfibrene, der vokser, men derimod blodgennemstrømningen, der får de aktiverede muskler til at svulme op. Hvis træningen indstilles, forsvinder effekten igen. Rigtig stigning i muskelmassen opnås efter træning i uger, ikke dage. Selvom du synes, at dine muskler ikke vokser så hurtig som i starten, er der dog mindst 10 andre gode grunde til at fortsætte træningen.




Klik her for at komme til gomotion.dk