Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej,
Ville høre om det skader ens træning hvis at man træner forskellige muskelgrupper 2 gange om dagen.
Kører nogle gange bryst,triceps,biceps mm og derefter føler jeg nogle gange at energien er sluppet op og så træner jeg f.eks ryg,skuldre mm en time senere....ved godt at det NOK er bedst at lave en intensiv træning, men tror i at det har meget betydning for min udvikling??
Kører selvfølgelig for det mest et split-program med dage hvor jeg kun restituerer, men nogle gange hvis at energien er en smule flad foregår det også sådan...

Mvh Anders



DE fleste der kører en 2-split hver dag, opdeler det HELT. så de kører morgen og aften. Jeg er ikke helt sikker på hvad ideen er med din inddeling. prøv at skriv din split.

Dont work harder, work smarter


Klik her for at komme til gomotion.dk