Klik her for at komme til gomotion.dk

Hvornår må man begynde at træne efter en fødsel? Jeg fødte for 1½ uge siden og skulle gerne smide de sidste 6 kg. og blive strammet lidt op så jeg kan passe mit tøj igen. Men det store spørgsmål er hvornår og hvad jeg må lave for at komme i gang så hurtigt som muligt. Nogle kloge siger jo, man skal vente 6-8 uger, men kan det være rigtigt?!
På forhånd tak!
:0)

Kirstine Hansen

hejsa

det kommer jo helt an på hvilken form du var i inde og under graviditeten.. er du vandt til at træne ?
Det betyder også noget om du har haft bækkenløsning , hvis du tænker på konditionspræget træning...
Men umidelbart kan jeg ikke se at der skulle ske noget ved at du allerede nu begynder at lave nogle styrkeøvelser for blandt andet mave og ryg... men det er meget vigtigt at du lytter til din krop.. hvordan har du det i det hele taget... det er en stresset omgang din krop har været igennem..
Håber du kan bruge det til noget..

Tine

I'll be back....


Klik her for at komme til gomotion.dk