Klik her for at komme til gomotion.dk

har lige nogle spørgsmål

1: Jeg har 2 håndvægte.. hvordan træner jeg bedst triceps med dem?
2: Hvordan træner jeg bedst ryg musklerne.. har bænk til bænkpres og vægt stang

Håber der er nogen der kan hjælpe mig



Hej Chypher

På at kikke på disse øvelser:

http://www.gomotion.dk/pe1.asp?p_id=190&page=5

http://www.gomotion.dk/pe1.asp?p_id=156&page=5

Hilsen
Claus V



hvad med helt alm. ryg-bøjninger???

Træn ikk kun pga. af udseende men også for at få en bedre fysisk krop


Klik her for at komme til gomotion.dk