Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej alle...

Jeg er en fyr på 22 år som er gået hen og blevet lidt halvfed. Ja, det kan jo ske for enhver.

Nu er jeg ret høj, så det er ikke noget vildt tydeligt. Men man kan se det på mit bryst(muskler), og så vil jeg spørge hvordan træner man dem bedst derhjemme? Skal jeg have vægte osv. eller hvordan og hvorledes?

På forhånd tak for hjælpen


M



tjaa..
vægtene ville være gode da du kan lave Brystpress med dem, og flyers som også er for brystet..
måske en stor vægtstang til bænkpress..

kender ingen andre måder... udover et fitness center men det er jo også et øko. spørgsmål..



hey billyjean !

hvis du har mulighed for det ville det som simon har skrevet, være det mest optimale med vægte men du kan altid bruge noget der vejr en del i dit hjem, ellers må du en tur på tanken efter nogle tomme ti liters dunke,og fylde dem med vand eller sand, det er op til dig selv..


ice


Klik her for at komme til gomotion.dk