Klik her for at komme til gomotion.dk

hejsa jeg er en dreng på 15 år og vil gerne styrktræne .. mest armene og maven
er der ikk nole der har nogle gode øvelser til det.. jeg har noget bænkpres og håndvægte herhjemme??
helst nogle andre øvesler end mavebøjninger, sys de er mega svære at tage (tror heller ikk jeg kan finde ud af at tage dem rigtigt ) hehe
plzz hjælp mig ?



Prøv engang at kigge på Youtube, søg på f.eks benchpress og så kommer der en masse forskellige øvelser frem. Det kan du selvfølgelig også gøre med andre øvelser Så go lyst



eller søg på motion-online.. de har XXXXXXX antal programmer til næsten alle slags formål

det mest fornuftige ville nok være at køre mere end kun bryst og arme.
altså hele kroppen




Klik her for at komme til gomotion.dk