Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa.
Nu læste jeg lige et sted, at man helst ikke skulle spise umiddelbart efter træning for at bibeholde forbrændingen.
Der udeover har jeg ofte læst man ikke bør spise efter kl. 1800

Og da man jo siger man skal spise små men ofte måltider....ja, så tænkte jeg om det bedste tidspunkt for træningen er efter kl. 1800 hvis man alligevel ikke skal spise noget der?????

Pyhaa...skinner det for meget igennem at jeg er total nybegynder ?? Jeg vil bare gerne i form og tabe mig en del så hurtigt som muligt..Dvs, jeg har tid nok, men kan lige så godt få mest mulig ud af det, når nu jeg alligelvel skal igang

På forhånd tak for svar
Sanne



Hej Sanne
det er en myte at man ikke skal spise efter træning, forbrændingen er oppe lige efter træning og det er derfor en fordel at spise efter tæning.
mht at spise efter 18, er det også en myte, du kan sagtens spise et let mellemmåtlid fx. kl 20 uden der sker noget ved det, eller fx. spise aftensmad kl 19, det vigtigste er dit samlede kalorieindtag på en dag





Klik her for at komme til gomotion.dk