Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej jeg er en dreng på 16 år. jeg vil gerne blive muskuløs. Men jeg vil kun gøre det sådan at jeg kan gøre det hjemme.. JEg vil gerne have vaskebræt og store arme, hvordan kan jeg gøre det inde i går i seng om aftenen, det er der jeg vil træne.. Har ikke mulighed for styrkecenter...



her er nogle gode råd til hvordan man styrketræner og hvordan man får et komplet sæt med håndvægte. hvis du gerne vil have store armmuskler så er det også vigtigt at du får spist en del mange proteiner og kulhydrater. Fordi når du træner så nedbryder du dine muskler og derfor skal du have proteiner. Hvis du ikke får det ja så vokser dine muskler ikke.
P.s det ser lidt pænere ud hvis du også træner hele kroppen i stedet for bare dine arme.


http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_artikler/10_gode_raad_til_din_styrketraening/
http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_artikler/skaer_ned_paa_pauserne_og_faa_stoerre_muskler/
http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_oevelser/komplet_traening_med_haandvaegte/




Klik her for at komme til gomotion.dk