Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej.

jeg er en pige på 15år.
jeg har længe gerne ville tabe et par kilo på maven og lårene.
men hver gang jeg snakker med en veninde om det... får jeg ikk den støtte jeg vil og kan heller ikk komme selv igang alligevel.. de siger at jeg er TYND nok og jeg skal ikke tænke på og tabe mig overhoved!! min BMI er som en normalvægtig. men synes nu, at når jeg ser mig i spejlet, kunne jeg godt tabe et par kilo hist og pist.
Mange kan måske betragte mig som en tosset teenager, der ALTID vil synes at der er noget galt med min krop... for tyk fx... det er bare ikke sådan det hænger sammen...

jeg har set på mange af indlæggende og det handler meget om at motionere og spise sundt og reglmæssigt...
men som der stod i et af indlæggene, er det jo ens forældre, der som regel køber ind.
Jeg ved ikke hvordan jeg skal forklare min mor, at jeg godt vil tabe mig..???
Jeg er jo ikke overvægtig.. vil bare reducere fedtet på min krop.

vil være rigtig glad for nogle gode råd om kost, forældre og motion.?!

Ps. jeg spiller håndbold på et højt niveau. træner 3 gange om ugen og ofte kampe i weekedenden. skal jeg selv lægge styrketræning ved siden af eller hvad skal jeg gøre?






Det kan ikke lade sig gøre at punktslanke sig, det vil sige at man kan ikke fjerne fedt et specialt sted fra kroppen, med motion. Kroppen brænder fedt fra hele kroppen, når der dyrkes motion.

Som du selv beskriver er du normaltvægtig iflg. dit BMI, lydt til dine venner, som fortæller dig at du er fin som du er, for er det rigtige venner vil de jo fortælle dig det modsatte hvis du var tyk.

Her er et link til styrketræning for kvinder http://www.bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=441


Obelix

No pain no game

Hej,

Jeg er også en pige på 15, der har det samme problem.
mine veninder siger også at jeg ikke skal tabe mig, men det synes jeg, min bmi er også god nok. Jeg går også til håndbold og har gjort det 3 gange om ugen, men nu er det kun 2 igen.

Men en ting du kan gøre er nok at sige til dine forældre at du kan gå ud og købe for dem, og foreslå noget sundt til aftensmad, eller hvis du pludselig bliver lækker sulten så bare tage noget frugt, frugt har nemlig også sukker i, så det hjælper. Men du skal ikke gøre så meget mere med håndbold og styrketræning, ikke overbelaste din krop.

Sådan siger min træner altid, at man skal måske lave motion i fritiden, men ikke overbelaste noget. Eller det sagde den træner der trænede os før i tiden



1 ting til: du kan også tage nogle løbeture ind imellem...




Klik her for at komme til gomotion.dk