Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej kloge folk.

Jeg håber I kan hjælpe mig, for dette er af ret stor betydning for mig.

Lægens ordre er: "Tag på". Godt så - jeg vil bare ikke have det skal være rent fedt, for lige nu er jeg så tilfreds med min mave.
Jeg er en pige på 16 år. Mulighed for styrkecenter har jeg ikke, så det skal være noget jeg kan lave derhjemme.

Er klar over jeg skal have et lille kalorieoverskud, og at det skal være i form af grove kulhydrater, og så en maaasse protein. -Problemet er bare at lægen vil proppe fedt i mig.

Nu vil jeg så forsøge at øge min vægt i muskler, hvilket velsagtens bliver lidt af en udfordring, eftersom jeg hverken har vægte eller center.

Er der nogen derude, der kan hjælpe mig?



jeg tror nok når lægen mener at han vil proppe fedt i dig så tænker han på sunde fedtsyrer som er meget vigtige for kroppen. Du kan prøve og cykle, løbe, maveøvelser, armbøjninger
http://www.netdoktor.dk/madogkrop/artikler/fedtstofskiftet.htm




Klik her for at komme til gomotion.dk