Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej mennesker

Jeg er en dreng på 22 år, vejer ca 83 kg og er 170 cm høj.

Jeg vil gerne nå min ønskevægt på 70 kg, men jeg er meget dårlig til at spise grønsager.
Til gengæld dyrker jeg en del motion.

Hvad skal jeg spise fo at nå min ønskevægt. Går ud fra det er noget med lavt fedtindhold og få kulhydrater?

Hvad skal jeg spise morgen, middag og aften og hvor meget?




Klik her for at komme til gomotion.dk