Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej.

Jeg er 16 år gammel, 170cm høj og vejer 63kg. Jeg laver konditionstræning, i 1 time til 1½ time 5 gange om ugen. Jeg er begyndt at styrketræne 4 gange om ugen, og jeg er ikke helt sikker på hvor meget jeg skal spise. Lige nu indtager jeg 2800-3000kcal om dagen, efter jeg begyndte at styrketræne. Jeg ville egentligt bare høre, om det er for meget mad. Jeg er jo i voksealderen, og jeg laver jo som sagt konditionstræning 5 gange om ugen.

Hilsen Søren.



lus




Klik her for at komme til gomotion.dk