Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej
Kan man styrketræne sit knæ? Ja det lyder måske åndssvagt - men mit problem er at jeg godt kan mærke at mine knæ (begge) ikke "gider mig mere" - jeg har dyrket higt impact aerobic i ca 10 år, men nu kan jeg godt mærke at begge mine knæ begynder at gøre ondt og ind imellem "knækker de sammen" under mig.

Er der en træningsform (konditionstræning med høj fart) - og ikke svømning (da jeg ikke bryder mig om klorvand) som skåner ens knæ?

Eller nu er jeg nok bare alt for krævende?
Håber der er nogle som kan komme med et par gode råd.

mvh Janni



Crosstraineren er god, de bevægelser du laver dér er meget skånsomme, og du kan selv sørge for intensiteten er høj.

Spinning eller bare alm. motionscykling kunne måske også være en mulighed, det er i hvert fald meget mere skånsomt end high impact aerobic.


Klik her for at komme til gomotion.dk