Klik her for at komme til gomotion.dk

Hey alle bruger, her på go-motion.dk

Jeg har set sandheden i øjenene, jeg kan ikke længere klare mig under kategorien "Fysik". Jeg taber storset alle nærkampe og søger derfor et "mini-program", som ikke vil påvirke min vækst, da jeg kun er 15 år. Jeg vil gerne træne min brystkasse, mine arme, maven+ryggen og til sidst mine legmuskler, da de ikke er ret store. Jeg regner med at købe mig en maskine eller bænk, til det med brystkassen det andet kan vel klares med vægte som jeg har i forvejen, nogen som evt kender prisen på sådanne maskiner ?

En anden ting: Min kondition, at træne 4 gange om og løbe en tur på ca. 7 km får ikke mig i form. Jeg har ikke et overskud ligesom de andre spillere og det gør at jeg ikke altid får vist hvad jeg kan. Jeg bliver overspillet da jeg ikke har kræfterne til at presse mere aggrevssigt. og får jeg bolden kan jeg sjældent passager min modstander også på grund af manglende udholdenhed, jeg søger et program som kan vende skudden, og gøre mig til den mest løbestærke spiller, som har overskuddet hele tiden.

Håber på noget hjælp.



Tak for de mange svar! .. ej kom nu man hvor inaktive er man lige på dette forum? Mit indlæg har kun været vist 10 gange.. håber altså på noget respons.



hej

Maskiner findes i mange forskellige prisklasser, men hvis du bare skal træne lidt, er det nok med en bænk fra f.eks bilka eller lign.
Har selv startet på sådan en, og har den stadig som suplement til Fitness centret.

En typisk træningsbænk koster lige under 2000 kr. og der er lidt skiver med. Det er nok fint til en start, så kan du altid købe flere skiver.

Håber du kunne bruge svaret til noget




Klik her for at komme til gomotion.dk