Klik her for at komme til gomotion.dk

Hvilke øvelser er gode hvis man vil have stramme baller?



Hej Dorthe

Se lige dette svar som Tom Knudsen er kommet med i brevkassen
http://www.go-motion.dk/viden/svartraning/svar32.html

Hilsen
1hop

quote:

Hvilke øvelser er gode hvis man vil have stramme baller?
Det er for sent.
/Aba



Ja hej.

Hvis det er styrketræning du vil ha oplysninger omkring, så er en øvelse som squat kanon da den træner hele "numsen", ellers er leg extensions også gode..

Ellers hop på stepmaskinen, den går også lige i måsen..

You only live once....Live large..

Jeg vil give cs ret i at squat er en skide god øvelse for ballerne, men stepmaskinen er mere tvilsom, det er bare en anden form for konditionstræning, jeg har lagt mærke til at kvinderne i fitness centerene står på sådan en stepmaskine i flere time i den tro at de får en super røv, de gør de måske også efter meget meget lang tid, hvorimod med eks squat øvelsen kan gøre det under den halve tid

drop de steorider, det er det samme som at springe over hvor gærdet er lavest

Som en eller anden jeg ikke kan huske hvem er skriver....get the ass to the grass, og det er fedt med squat. Men synes i ikke at i ignorerer gudeøvelserne lounch og walking lounch lidt rigeligt....?

Hvis du kigger dig tilbage kan du ikke se hvor du går


Klik her for at komme til gomotion.dk