Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej!
Jeg er en kvinde på 28 år, der har et problem med mine lægge, som, jeg synes, er alt for brede.
Jeg har former, men er slank og i god form. Og jeg synes ikke rigtigt, at mine lægge passer til resten af min krop, som er ret godt proportioneret. Jeg tror ikke, at det er fedt, jeg har for meget af på læggene - snarere muskler - sådan ser det i hvert fald ud. Jeg ønsker ikke at tabe mig på andre steder af kroppen.
Jeg løbetræner en del (8km 5-6 gange om ugen), og så styrketræner jeg en smule, men jeg træner ikke ben. Jeg har altid været af den opfattelse, at man ikke fik store lægge af løb, men nu er jeg kommet i tvivl.
Hvilken form for træning kan jeg benytte, hvis jeg ønsker at få mindre lægge men beholde min gode kondi og slanke figur?



Jeg løbetræner en del (8km 5-6 gange om ugen)

Der har du jo svaret?
Ved at løbetræne giver det muskler i læggene løber selv en del men mest om morgenen før skole og det er helt sikkert det som giver dig dine lægge. Så du må altså skærer lidt ned på din løbetræning...

det mit forslag



Hej Tuja
Sjovt at læse om en, der kan relatere til det samme problem som jeg kæmper med. Jeg har nogenlunde det samme træningsmønster som dig og har også problem med for store lægge. Det eneste vi kan gøre, tror jeg, er at skære ned på løbetræningen og eventuelt svømme eller styrketræne, det kunne give læggene en pause uden at vi behøver at være bange for at få en dårligere fysik. Held og lykke!

sofi


Klik her for at komme til gomotion.dk