Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er i gang med at tabe mig men bliver meget "lækker" sulten.
Det er blevet til et par proteinbarer men feder de eller er der nogen alternativer?

Jeg løbetræner og spiller beachvolley (i en indendørshal) og spiser meget sundt ellers,
men bliver bare så satans sliksulten engang imellem.
Jeg har hørt at for at snyde stofskiftet kan man holde en "spis hvad du vil" dag
så stofskiftet stiger hvis man så bare spiser meget sundt resten af ugen
er det rigtig ???

Dennis Sommer



Det er et helt normalt problem at blive "slik-sulten", hvis man kører en sund livsstil.

Ja, proteinbarer er meget usunde (de fleste af dem i hvert fald).

Et godt alternativ til usunde snacks er at vende kroppen til frugt fremfor slik.
Når din krop har brug for kulhydrat eller lign, sender den signal til hjernen.
Hjernen tænker "hvordan får jeg det ønskede stof hurtigst muligt!", og hvis man er vandt til at spise slik, vil hjernen sende bud efter slik.
Så vend din hjerne til at tænke "frugt" istedet for slik.

Så får du også indtaget en masser vitaminer mm.

"Mind and body control" fører til en bedre træning!


Tak det lydder som om jeg bare skal holde mig i skindet
og tage mig sammen
det kan ik være så svært er der så nogen frugter der er bedre end andre ??
jeg ved at der er meget sukker i æbler og pære er det så for usund ???

Dennis Sommer




Klik her for at komme til gomotion.dk