Klik her for at komme til gomotion.dk

En del undersøgelser viser nu at den aerobe udholdenhed faktisk øges med styrketræning. Og det er endda ved forholdsvis lav mængde træning at man kan afmåle det. Så det er med at få numsen ind i styrketræningscentrene



Dont work harder, work smarter

Yes - det er jo ganske sandt.

http://www.go-motion.dk/artikler/spandstighed.html
http://www.go-motion.dk/artikler/maksimal_styrketraening_forbedrer_aerob.htm

Tom

Selvfølgelig havde Tom da læst og revideret den norske undersøgelse før jeg fik fingrene i en jeg ku forstå. Det er netop den norske jeg refererede til

Dont work harder, work smarter


Klik her for at komme til gomotion.dk