Klik her for at komme til gomotion.dk

jeg var for et par dage siden ude at løbe hvor mine ankler pludselig begynte at sige knæk lyde.
der var sadan set ingen mærkbar smærte kun den smerte man altid føler når noget indeni sigselv sisiger knæk.
da jeg så herinde så nogle øvelser mod svage led ville jeg prøve dem.
men nu har jeg fået sinsygt ond i knæene specielt når jeg cykler gør det ondt.
måtte stoppe pga. et dårligt knæ til badminton for et år siden, kan det være samme skade der er brundt op igen?
håber på svar



Hej
Hvad var der galt med dine knæ dengang du måtte stoppe? Hvor meget træner du og hvilke øvelser lavede du da du fik ondt?

Hilsen
Sanne



jeg dyrkede badminton men måtte stoppe pga. knæet som gjorde ond hele tiden.
jeg har lavet øvelser hvor man står på et ben.
og trækker og bøjer benene




Klik her for at komme til gomotion.dk