Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej, jeg har et par spørgsmål omkring styrketræning og fedtprocent.

1. Hvad gør man hvis ens brystmuskel er mindre markeret inderst i forhold til den anden? Er det noget der retter sig op efter et stykke tid, eller skal man gøre noget ved det nu?

2. Hvordan får man sin fedtprocent ned, eller rettere sagt for at få et "vaskebræt" kræver det så lav fedtprocent, eller bare at man er tynd? Hvis det kræver lav fedt procent, hvor kan man så få et gratis kostprogram?`

3. Er det ikke en hjemmeside hvor man kan måle sin fedtprocent?

højde: 182
vægt: 75
har trænet seriøst i snart 3 uger(ved godt at det ikke er meget, men vil alligevel gerne høre mere omkring de to ovenstående spørgsmål, for synes selv at det går fremad)

på forhånd mange tak

1) ingen mennesker er 100% symetrisk. det er et eller andet sted målet med træningen at blive det. men 3 uger.....aarhhh du skal nok længere ind i processerne og have lidt tålmodighed - nu skal du lige vænne dine muskler til træning de næste 10 uger før det skal være mere seriøst

2) muskelvolume+lav fedtprocent=sixpack

3) nej

CLaus

Dont work harder, work smarter

Først vil jeg gerne takker dig, PersonalTrainer for indlægget.. Men det jeg mente i mit første spørgsmål var at, min højre bryst muskler har den perfekte form, altså "firkantet". Men den venstre brystmuskel er ikke helt "firkantet" den har en afrundet hjørne inderst.. Derfor mente jeg med spørgsmålet at, er det noget der går over efter et stykke tid, altså rette sig op? Eller er den en speciel øvelse som jeg kan lave, for at få begge brystmuskler til at se ens ud?

På forhånd mange tak

PS: Ved godt at jeg ikke er særlig god til at formulere mine spørgsmål,, undskyld for det




Klik her for at komme til gomotion.dk