Klik her for at komme til gomotion.dk
Velkommen til spinning, denne lille gren af forummet er egnet til atl hvad der drejer sig om spinning, jeg hedder Jeppe Jacobsen og er moderator for GO-motion, og vil give gerne komme med forslag til programmmer og øvelser eller musik egnet både til den aktive udøver men også til instruktører der køre deres egne hold
Jeg håber at der kommer nogle gode indlæg
Velkommen
Jacobsen
Moderator Go-motion
Glimragende idé med et cyclingforum 
Vi kan jo starte med at tænke over, hvad dette forum kan anvendes til:
Instruktør database
Tråd om inspiration til musik
Tråd til inspiration til programmer
Tråd om rigtigt og forkert Cycling - øvelser der er fede og hvad der absolut ikke bør høre hjemme på en Cyclingtime.
Erfaringer
... og ikke mindst:
EVENTKALENDER for alle os Cyclingtosser
Spinningtossen! Læser Ernæring og Sundhed.
En dag uden træning giver ingen mening!
Hejsa,
Jeg har brug for lidt hjælp omkring musik til spinning. Jeg søger musik, som er af længere intervaller "medleys" både danske og udenlandske eller mix deraf.
På forhånd tak for hjælpen!
Hilsen
R. Nielsen
R. Nielsen
hei
Det høres fint ut med et eget emne her. Av ting som jeg kan ønske å få er bl.a. argumenter som vi kan benytte når "joggerne/treadmill -runers" sier vi ser "dumme" ut der vi sitter. Jeg spinner selv 90 min.hver dag såsant jeg ikke sykler ute. Interessant er også forskjellen mellom "spinning" og "sykle på en ergometersykkel". Jeg benytter en såkalt "spinner", men spinner jeg??
Jeg sitter oppe somsagt 90 min. med et konstant gjennomsnittstempo ca. 80-85%- er det feil??. Jeg har også et fysisk problem. Etter 30 min. mister jeg all følelse i 2 fingre på høyre hånd. Må slippe den ned for å få blodsirkulasjonene igang igjen,deretter må jeg gjenta dette hvert 5 min.. Har forsøkt med hanske, men uten hell. Noen sier jeg har en blodåre som kommer i klemme i hånden en plass- erfaring her. Hva er instillingen - sete-styre, på en spinner vs en vanlig sykkel. Det jeg ser i treningsstudie er at mange setter sete lang ned, dvs. tråkker med bøyde ben- mer enn hva jeg ville gjort ute på veien. Hva er anbefalingen her?
Håper dette blir et aktivt emne som vi kan få mye glede av.
PS:
Jeg kombinerer Spinning med InDoor Rowing og det er kjempefint.
It is never to late
Klik her for at komme til gomotion.dk